有位网友，体内湿气很重，但是皮肤却是干燥的。

想不通，问我，我说你不要以为那些湿气会滋润你的皮肤啊！

那既然你湿气重，皮肤又干燥那说明什么呢？

说明你的皮肤缺少血气的滋养啊。

为何皮肤会缺少血气的滋润呢？

其核心是湿气捣的鬼！

湿气过重时，湿气会阻塞体内气血运行，导致气血运行变慢，你的皮肤这一层的气血循环亦变慢，皮肤能不缺少血气的滋润么，皮肤缺少血气就像农田缺少水分，大地缺少雨水，土壤就会变得干燥，久之，还易干裂！

在人体的表现便是皮肤容易干燥，还容易瘙痒。

湿气就像地球上雾霭沉沉的天空，阳光极难穿透它照到大地，大地上的动植物将会缺少太阳光的能量，我们都知道，万物生长可是靠太阳呢，缺少了阳光的能量，能行么？

在人体的表现就是湿气阻塞气血运行，导致阳气难以抵达周身组织器官，气血难以循环周身。

因而湿气重的人多表现为什么呢？

脾胃运化不好，大便稀稀，痰多，虚胖，关节易酸痛，头发油腻，身体困重乏力，极易疲劳等。

我们身体为会出现那么多的湿气呢，为何有人多，有人少呢？

它与自身生活习惯有关，熬夜，压力大，好吃荤，贪酒，少动，贪吃生冷，吹空调，受风寒，生活在湿度大的地方等等。

久而久之，体内湿气会渐渐增多，若是自身长期少运动，体质必会变弱，身体能量渐小，阳气衰弱，湿气更难以排出体外，在体内越积累越多，导致湿气过重。

在体内，脾主运化，脾喜燥怕湿，湿气过重，必定会弱化脾的运化功能，运化有两层含义，运指运输，化指消化，脾要参与运化精微物质，并且将这些消化后的精微物质运输全身。

脾胃是后天之本，是身体的能量来源，是身体的粮草大营，极为重要。

湿气过重，弱化了脾的功能，将会导致周身缺少能量供给，久之，体质下滑，抵抗力下降，易生很多疾病。

那么如何祛湿呢？

其核心是需要强健自身体质，增强身体能量，增长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内深处的湿气渐进通过汗液排出，久之，体内气血运行通达，脾胃运化功能增强，身体将变得轻盈有力。

传统武家通过站马步桩增长自身功力，通过腿部特殊受力，体内气血运行便得以加快，站到5分钟以上，体内会渐渐发汗，体内经络淤堵垃圾，毒素，湿气等会随着汗液排出体外，久之，体内气血通达无阻，阳气方能抵达周身部位，身体内部脏腑，组织器官功能将会得到增强。

久习传统马步桩功之人，皮肤是细腻的，和正常人不同，那是因为体内气血充足通达的结果，体内淤堵垃圾极少，都在练功之中排掉了，气血运行又畅通，血气又足，它的皮肤就会得到充足气血的滋养，变得光滑细腻，在它的脸上就会表现的有气色，身体将变得轻松有精力！

作者

作者简介：我是陈振龙，南开大学本科毕业生，南开海南校友会会员，武术爱好者，热爱中国传统文化，承袭家父传统武术鹰爪功，致力于民间武术强身理念的传播，家父马步桩功和鹰爪功在民间的普及。我的