亲爱的朋友们：
伴随着一场接一场的春雨，谷雨节气如约而至，万物在春雨的鼓点中孕育萌发，前两天小助理跟我讲远在农村的老家也会趁着谷雨节气进行播种，想来谷雨也是一个播种的好时候。
不过相比于播种，随着谷雨雨水的增多，我们也会处于一个相对潮湿的环境当中，这些充斥在空气中的湿邪之气就很容易侵犯脾胃，造成内生湿气的情况，
你是不是经常会有这种感觉：
早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光......
上厕所的时候，感觉大便黏腻不顺畅，胃胀胃难受......你的舌头可能也不正常，铺满了一层厚厚的舌苔......
如果你有这些感受，那可能说明你体内湿气很重......
说道湿气想来很多人都不会陌生，尤其是很多常年看我文章的朋友对它更是熟悉，湿气重常常会引发几十种症状，而这些症状一旦找上门来，它便会长年累月的陪伴着你......
①大便不成形，溏稀或者便秘……②口干，口苦，口臭……③痰多，咳嗽,嗓子不清爽……④头发油腻，脱发，白发……⑤肥胖，减肥后容易反弹……⑥浮肿，眼袋下垂……⑦腰酸关节疼痛……⑧胸口闷……⑨黑眼圈……⑩睡觉打呼噜……?头晕没精神,特别疲劳……?阴部潮湿……?阴囊潮湿……?对房事不感兴趣……?脸上长斑，起痘，满脸油光……?白带有异味，瘙痒……?皮肤油腻，起湿疹等等
对照上面的症状，你中了几条？
当然这些症状也并不是一股脑的找上门来，通常它在你身体中存在并不显眼，并不会引起你足够的重视，但是俗语云“千里之堤毁于蚁穴”等它慢慢发展下去，形成盘根错节的湿气问题的时候，那时候想要祛湿，难度已经相当之大了，比如：
持续的肥胖......大多数肥胖是因为湿气引起的，尤其是过了25岁之后，你的肚子越来越大，腿越来越粗，脸上的的赘肉越来越多......背后的原因可能是湿气越来越重。
脾胃虚弱......多吃一点东西就胃胀胃难受，上厕所不是便秘就是大便不顺畅，多数人常年有痔疮......这是湿气伤害了脾胃所致。
皮肤问题.....脸上油腻不堪，长满痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉没有光泽，这不是你护肤品没有选对，而是湿气在作怪......尤其是，你满身爱长红疮脓包，或者长满湿疹，或者经常过敏，荨麻疹此起彼伏.....此时，一定要相信，这是湿气太重的原因。
浑身没有精神，老爱瞌睡......清早起床异常艰难，上班的时候又昏昏欲睡，一整天都无精打采，经常出虚汗，双腿沉重，感觉人快要废掉了一般......不用怀疑，这是湿气重惹的货。
不过，这些我们大多数人都还能忍受，事实上，湿气重的人每一天都在忍受这些折磨......可是......湿气发展到一定阶段，它引起的疾病就没有人能置之不理了......
比如：反复发作的妇科疾病......一系列的富贵疾病（高血脂，高血压，糖尿病）......常年不愈的咽炎，鼻炎......实际上，根据中华医学会的《湿病防治学》一书的统计，大约有多种疾病和湿气有关：
给大家分享一个真实的故事，故事发生在几年前，老李的家人托我给他调理一下身体，当我打电话过去的时候我发现老李对我很抗拒，一直强调自己身体很好，不用调理，经过长时间的沟通老李也才跟我说了他的情况，他跟我讲他自己本身也没有什么特别大的困扰，就是早上起床的时候感觉比较累，再其次就是头发比较爱出油，脸也是油的不行，他认为这些本来都是些小事情又不影响生活，不算的什么要紧的事情。
但是事实却并非如此，在我的追问下我发现他有大便粘腻的情况，而且已经持续了一年多，睡觉也比较爱打呼噜，自身体型还有些偏胖，到现在其实熟悉的朋友已经看的出，老李已经有很严重的湿气问题了，是要把祛湿问题提上日程了，可是老李并不这么觉得，觉得这都是一些生活中的小事，并不会引发什么大麻烦，说罢便匆匆挂了电话。
没办法，我只能托人给他带了些祛湿的材质去给他，希望他能按时来吃，对他自身湿气能有一个不错的抑制作用，之后这件事情就不了了之了。
再然后大概这个事情过了快两年的时间，老李又打来了电话，跟我说这段时间他的身体明显的能感觉到有问题了，吃的多，喝的也多，上厕所也比往日频繁了不少，就是体重，以前还算是偏胖，现在也瘦了很多。这种情况确实出乎我的意料要知道，吃的多喝得多尿的多但是体重却在减少这是糖尿病的初期表现，医院做一下检查，待检查结果出来再做养护方案，结果第二天一早老李就打来电话，说自己检查过了，确实是糖尿病，当时很后悔没有听我的劝，结果到了现在这般田地。
其实给大家讲这个故事没有别的用意，就是想告诉大家，面对湿气，一定不能听之任之，湿气的发展历程很简单，就是脾胃的温煦、运化能力下降导致水湿内停，脾胃运化不掉这些水湿，身体自然就很难将它们代谢出去。
水湿是什么？这里我们可以理解为身体的一些垃圾杂质，代谢不出去就得充斥在身体的各处，进而影响了我们人体的代谢功能，慢慢的就引发了各种慢性代谢性疾病，像是老李，就属于这种情况。
而现在其实也有很多人意识到了湿气问题，并想办法着手解决，但是网络上铺天盖地的方法用了一大堆，湿气没除不说，反倒越来越严重了，这是因为什么？
其实这就要从湿气的三个特性来说了，其中一个特点是：隐蔽而缓慢；另外一个特点是：异常顽固；第三个特点是：反复复发
什么意思呢很简单，我们还是拿刚才的例子来讲，老李一开始并不觉得自己有湿气，反倒认为自己很健康，它藏在生活的细枝末节中，要是你没有养生意识，你根本很难察觉，再到后来，整整两年多的时间老李才发现自己身体的异样，找到我去做检查，这其实就是湿气不仅隐蔽，而且缓慢......
在一个就是湿气的问题不单单是影响了你的脾胃那么简单，湿气上至肝胆，下到肾脏统统都会对它们造成损伤，从而引发高血压、高血脂、高血糖等慢性代谢性疾病，通常这些疾病是无法一次性治愈的......
最后湿气是唯一一个不分时间不分地点会随时随地侵害你的邪气，像是因为你饮食不节又或是长期待在阴暗潮湿的环境当中，它就会像附骨之疽一样纠缠着你，这也就是为什么你找中医大夫吃了很多汤药但是湿气还是反复发作的原因......
其实中医里面的拔罐还有刮痧是对湿气有一定的作用的，但是因为湿气异常顽固的特性，他很难会被拔除，除非你有规律的坚持，才可以看到一定的效果，这个周期是一个相当长的时间，很少有人能做到。
还有一个很经典的祛湿方子是红豆薏米粉，相信有很多朋友无论是在抖音还是在各种
