上周在大群里有同学问道：请王佳老师简单分享一下立冬后女性皮肤和身体的护理，最近自己和家人普遍出现口唇干裂，手脚脱皮，嘴周冒痘的现象，不知这个问题是否太广？
问题确实不小，但也很有意思，正好就立冬的时候来说说！上回说到“立冬前三月，为阳明燥金”，这回再聊聊立冬之后。
立冬后三月，为太阳寒水从立冬之后，地面上的阳热，经秋气之收敛，全行将入圡下的水中。造化之气，中下为本。中下阳多，故称太阳。水降阳热封藏不泄，这个时候水外已寒，则水内藏阳，故称寒水。阳热由降而沉入土下的水中，地面上由凉而寒，地面下由温而热。寒则收敛力大，雨会变成雪。这时在地底工作的人员，会热得只能穿背心短袖。
在人体中也是一样。身体的阳气在立冬之后的三月会逐渐归于肾水，所以在冬三月为养肾。而人的行为情志则不要扰动阳气，适合早睡晚起，一定要等到日光出现再起床；而情志，情绪都埋伏，就像鱼鸟深藏一般，就像你中了1个亿的奖金但不能让外人知道一样好好的收藏在心理；还要远离严寒之地，靠近温暖的处所，不要让出大汗导致毛孔打开使阳气外泄。这是冬三月的养护法则。如果违背这样的法则，这会伤害肾气（现在大部分人都有肾气虚的问题，与常年冬季不知顺应节气有直接关系），到了春天阳气发散，能量从新生发滋养全身脏腑的时候，就未能如愿，导致春生时节四肢觉冷，抵抗力下降，又是反复的生病疲倦。
说到冬季养肾，其主要的精髓在于藏。把你的情绪藏住，把你的欲望藏起来，把你的话语都要好好的藏起来，这个时候打坐冥想，停止脑部的一切活动是最好的“运动”。如冬天不好好收藏肾气，来年春天时肝气抒发，没有肾水的滋养容易发得过猛又没有津液滋养，导致肝火旺盛，或者肝气不舒，当然更为严重的会影响到人体的生育机能。
有个男性个案，每年从立冬开始就非常容易感冒发烧，轻则是反复鼻炎，每次都持续1-2周，通常好不到一个月又从来一遍，就这样一直持续到春夏之交才能摆脱感冒鼻炎的困扰。这种情况已经持续2-3年之久。男士感到非常懊恼，因为他热爱运动，几乎全年一有时间就去打羽毛球，周末的时候带家人远足爬山，认为这样可以强健体质，增强免疫力，但并没有如愿。当时我给予了身体调整的配方之外，需要个案配合遵守的是：“立冬之后一直到立春，不许做任何出汗的运动！”虽然个案非常抵触这个约定，但因为我一再强调如不遵守便无法治愈的说法后，只能无奈接受。结果，当年的整个冬季到春季，只是在春节前后有1次感冒以及持续短时间的鼻炎症状，便再无严重的流感反复问题，他十分感谢我和精油的帮助，但其实是老祖宗的智慧帮了他。
在冬三月，除了尽量收藏自己的情绪和能量之外，对第一脉轮的补强非常重要。温暖的丁香花苞精油可以帮助保持肾水的温度；檀香，自然是稳定心神的首选，大大提升收藏的可能性；没药，一个极度内敛坚韧的植物，而没药的树脂本身也是收敛稳固能量的好手。将以上三支精油，每天3次，每次各2滴涂抹按摩尾椎以及脚底，可帮助身体将能量内藏，等待春天的绽放。
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