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第一大愿：愿我来世得无上菩提时，若有众生，为诸病苦，逼切其身，热病诸疟，蛊道魇魅，起尸鬼等之所恼害，若能至心称我名者，由是力故，所有病苦，悉皆消灭，乃至证得无上菩提。

第二大愿：愿我来世得菩提时，若有众生，盲聋喑哑，白癩癫狂，众病所困，若能至心称我名者，由是力故，诸根具足，众病消灭，乃至菩提。

南无光胜世界善名称吉祥王如来！

南无净琉璃世界药师琉璃光如来！

药师法门中的养生法强调要通过激发自身的潜能去对抗疾病，尽可能少服药。比如说都强调心态、睡眠、运动、营养这四大要素是健康四要素，对健康非常重要。当然，在调心态、在调睡眠的方法上，药师法门的养生法有许多殊胜的不共法，更透彻、更圆满、更完整，最为圆满透彻。强调治未病，药师法门更是从顺应天地运行规律、天人合一的高度去达到“上工治未病”。

上期说逢“5”出生的人，比如年，年就是属于逢“5”是出生的人，先天身体的健康密码是五行中金不及。养生以调理肺为首要。通过按摩太渊穴调理肺经，太渊就是广大。意指穴当寸口动脉，血气旺盛。血气旺盛可以补益心脏与肝脏。

出生五行表

通过上表，我们马上就可以查到，我们先天弱脏最主要的是哪一个脏腑。如果对这个脏腑不利的年份，我们要特别地小心护理，就容易能够安然度过。

这期说说逢“4”之年出生的人，也就是年、年、年...出生的人，他们的先天身体健康密码是什么？查上图-出生五行表，可以查到逢“4”属于土太过之人，五行中土为脾，土太旺盛会怎么样？会容易土克水，容易肾弱一些，脾过旺。上半年是中性偏阴虚，下半年是中性偏阳虚。

肾虚，通常有什么症状？很多人会说失眠多梦、尿频尿急、头发稀疏发白、黑眼圈、听力减弱....诸多现象中哪些是阴虚，哪些是阳虚？如何对症？

阴虚体质是心阴不足、肾阴不足。血瘀体质是心阳不足、肾阳不足，刚好阴阳相对不足。心阳不足，所以他的血就没有足够的动力去运行、去推动它，肾阳不足就冷。

肾阳虚，就是身体寒凉，四肢都显得怕冷，夏天也不敢吹风扇，更不敢开空调。手凉是因为心阳少了，脚凉是因为肾阳少了；肾阳不足、肾气不足了，所以我们听不到了。

药师法门注重心法，心情也要平衡柔和。因为我们愤怒的时候，它会消耗掉身体大量的阳气。有过一个测算，生气一小时相当于加班六小时对人体的损害。所以要知道不要生闷气，生闷气的人会使肝气郁滞，加重血瘀。

肾是根，心阴是源自于肾阴，心阴不足就会导致到肾阴不足。肾精不足或者肾阴虚，虚热的时候，傍晚5-7点这个肾经时间就会有潮热，情绪容易波动。就像海潮一样，定时来定时去。

肾阴虚还会导致盗汗，睡醒以后发现枕巾床单都湿了；测体温正常，但五心烦热，手心就恨不得抓一个凉的东西，脚心也发烫，心情容易烦躁。

古语上说要“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏之时人体里面阳气虚，所以要养阳气；秋冬的时候，“阳降则入”，体内的阳气很充足了，就要养阴，不滋阴就会津液不足，就容易上火，而且阴阳是互生互长。阳气盛的时候，阴气也跟着盛，平衡，所以体内阳气足了，我们同样的就要养阴，让阳气收藏进去。

白露适合于养肾（禅师教你养生之白露篇

天之纳阳，肾之收藏），古话说“白露勿露身，早晚要叮咛”，白露这个节气就开始温差大，天气转凉了，所以不要露身，早晚要添衣。从这个节气开始，天地的阳气就开始向内收敛，而肾是主收藏的，所以这个时候肾就开始收纳阳气了，收纳阳气准备过冬了。

纳支歌：申胱酉肾心包戍。申时就是膀胱经，酉时就是肾经，戍时就是心包经。中国人把生命的能量称为气，经络就是气的运行通道，按照经络养生，就是按生物钟在特定的时间做该做的事（衣食住行），以养阳气，扶正气，补阴气，才能不生病或少生病，达到健康长寿无病苦。

养生小妙招：

每天吃两个吃核桃

每一天两个核桃

细嚼慢咽

（不要吃多了）

每天晨起按摩两肾

每天早上醒来的时候

按摩一下两肾3分钟

按摩：傍晚5-7点按摩太溪穴、涌泉穴

太溪穴在足内侧，内踝后方

当内踝尖与跟腱之间的凹陷处

足少阴肾经的输穴，原穴

原穴能够激发、调动身体的原动力

调动起来后一定要把它储藏起来

即储藏到涌泉穴

目的就是为了打通肾经，引火归源。

太溪穴不但是肾经的大补穴

还是全身的大补穴

太溪穴偏重于补先天

系列更新：

根据大愿法师开示的药师法门系列书籍整理出养生小妙方，有理有数有方，简单、实用、易懂，愿大家保护好色身，精进修行，早日解脱！

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