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你有没有想象过，自己70岁会变成什么样子？

是满脸褶皱，长满老人斑？

是眼窝凹陷，牙齿松动？

还是手脚不听使唤，病痛缠身？

是像郑佩佩一样，经历普通人的衰老过程。

还是像71岁的潘迎紫一样，活成美魔女：皮肤紧致水嫩，不见一丝斑纹，眼睛水灵灵，牙齿洁白整齐。

而且精神饱满，手脚灵巧，踩着亮片高跟鞋，尽兴的跳舞。

即便碰上特殊时期，也靠着好体质，强免疫力，远离病毒和疾病，活成了无数女人羡慕的状态。

为什么潘迎紫和郑佩佩几乎同龄，为什么面容差距那么大呢？

潘迎紫曾透露，自己身体硬朗，逆龄生长，80%在饮食。

30岁以前，潘迎紫抵抗力很差，动不动就生病：天气一变打喷嚏，身边人感冒第一个被传染，连出外聚餐完都会腹泻到半夜......

30岁那年还被渣男劈腿、拿不到一分钱家用，最终惨遭离婚。

几乎一夜之间，她从少女沧桑成大妈。当时吃不下饭，又过度饮酒，时常口吐黄胆水，脸部凹陷蜡黄，化妆都遮不住。

被媒体偷拍到近照，形象大跌，吓到圈内导演不敢找她拍戏。人生跌到谷底，潘迎紫决定远离香港这个伤心地，到台湾调养身心。

她开始吃素不吃肉，吃各种滋补品和保健品，中西医双面调理，也勤去美容院做护理。

没想到，脸上多了好几条皱纹，体重还涨了18斤，身体越补越差，心情近乎抑郁。

无意间，她读到了一份陈华丰的中医古方，才发现自己的保养存在很多误区：

怕长肉不吃肉：完全不吃肉缺乏蛋白质，导致皮肤头发干燥，代谢、免疫力下降；加量吃玉米红薯等主食，血糖反而升高了；

乱吃保健品：补钙片、维生素片，胶原蛋白、美白口服液等，身体根本吸收不了，造成多余的负荷，导致结石、长胖等一系列问题......

花几千块买保健品，几万块做美容，却独独忽略了“吃对一日三餐”。

后来通过营养搭配，在一饮一饭一粥一食中滋养身体，提高抵抗力，抗衰抗病。

于是，她遵循陈华丰提到的「30个养生古方」，调整一日三餐。

按“五脏滋养”疗法：五谷主养，肉蛋奶益养，果蔬滋养，干果助养，脏腑获得恰好的滋养，脏腑正常运转，排毒代谢；

按“补气养血”配三餐：对症食疗消除长痘、长斑，内调湿疹痤疮，6种经方调理宫寒；

防病健体：食补营养素，杀菌防癌，提升免疫力；调理三高、通风、关节炎，保持体内环境清洁，美颜又瘦身。

1个月后，身材恢复苗条，皮肤光滑饱满；3个月后，气色红润，精力充沛；半年后，抵抗力增强，换季流感都没生病。

再度复出，从小龙女、武则天、貂蝉到孝庄，风靡全台，成为收视女王，活成娱乐圈的不老传奇。

如今71岁，身子骨硬朗，气色红润，肌肤嫩滑，身型曲线优美，如同少女。

难怪大家都说，食养，就是性价比最高的养生保健美容妙方。

但你会不会跟我一样很好奇，明星到底是怎么吃一日三餐，能保持又美又瘦又健康的好状态？

不得不说，会中医保养的女人，真的能让容颜“长生不老”。

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