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沙疗养生需要坚持

沙疗小知识：冬季沙疗的好处

1

冬季沙疗的好处*调理脾胃；

脾胃是消化吸收各种营养物质的重要器官，经历炎热的夏季，人们多食用一些冷饮，冻品来消暑，容易造成脾胃功能的减弱。因而，冬季进补之前要给脾胃一个调整适应期，经过这个过渡期之后再来进补，才能起到真正的效果。

2

冬季沙疗的好处*防冻疮；

冻疮是由于局部皮下小动脉血流淤积，组织缺氧，血管壁损伤。早期皮肤苍白，逐渐会出现大小不等的紫红色斑或肿块，局部冷感，压之褪色，先有麻木感，继而发痒发胀，并有灼烧感，遇热后症状加重，如继发感染可致化脓结痂，春季回暖后会慢慢痊愈，过程痛苦漫长！在寒冷地区的冬季，每周坚持沙疗1-2次可以有效防止冻疮。

3

冬季沙疗的好处*防皴裂；

由于冬季寒冷出汗少，经常摩擦，皮肤失润干燥而形成皴裂。多见于掌面、十指尖、手侧、足侧、足跟、儿童的面部等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，深者可有，疼痛较剧。至于手脚皴裂，也称为手足皲裂是冬天常见的皮肤病，跟干燥有关，跟职业也有关。随着年龄的增长，老年人的皮脂腺萎缩，在寒冷干燥的冬季，缺乏皮脂滋润的皮肤会变脆、失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，发生皴裂的几率就大大增加了。冬季沙疗对防止皴裂有很好的作用

4

　　冬季沙疗的好处*冬治夏病；

适宜夏病冬治的疾病有：溃疡性结肠类、肠功能紊乱、病毒性肝炎、尿路感染、复发性口腔溃疡、支气管哮喘、过敏性鼻炎、夏季皮肤病（汗症、色素斑、痣）、红斑狼疮等。以上这些病易在夏季发作或加剧，称为夏病。原因为： 　　1.夏季天气炎热，容易热毒入侵，病毒细菌丛生，瘀毒内阻而致病。 　　2.炎夏暑湿，起居贪凉，饮食过冷，损伤脾胃，升降失调，气滞血淤。 　　3.夏季阳气开泄，伤阴耗津，导致肾精不足、阴虚火旺、痰火上扰等症状。 　　4.夏季紫外线强、花粉散发，是皮肤病、过敏性疾病的高发季节。 　　夏病冬治的原理：夏季病到了冬季，大多到了缓解期、稳定期或恢复期，这时进行治疗，大多数可达到事半功倍的效果。

5

冬季沙疗*养颜护肤；

皮肤覆盖在人体的表面，成为有机重要保护屏障。它不仅具有保护、感觉、分泌、排泄等重要功能，而且还关系到人的美观。冬季气温低、湿度小、并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皴裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，冬季保护皮肤的健康和完美十分重要。冬季沙疗能加速代谢皮下堆积物，排出毒素，沙疗后给皮肤补充养分可以起到事半功倍的效果。

6

冬季沙疗的好处*预防冬胖；

冬天是容易生长脂肪的季节，虽然一两斤肥肉的在层层衣服的掩盖下不是很明显，但当春暖花开的时候就会发现去年的衣服变得不是那么合身了，究其原因是因为冬天人体摄取了大量的高热量食物，但由于天气寒冷、空气干燥、应酬增多等原因忽视了户外锻炼，造成脂肪堆积。冬季沙疗是的替代运动健身方式，既享受了冬天的温暖，又可以达到美体健身的目地。

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冬季沙疗的好处*调剂情绪；

冬季是一年寒冷的时期，寒冷的气候可以使人体交感神经兴奋，末梢血管收缩，人体新陈代谢处在相对缓慢的水平。有的人到了冬天特别是出现阴沉的天气时，情绪就会变得忧郁、易疲劳，而万物凋零，无生机的景象，又会使人触景生情，引起抑郁不欢，情绪低落。另外冬季日照时间短而且气温低，人们户外活动时间也少了，容易形成抑郁情结。冬季沙疗，排汗后一身轻松，让人精神振奋。每周坚持1-2次沙疗，能使人摆脱低落情绪，充满活力！

沙疗后的保暖：只有按照四季变化的规律和特点来调节人体，才能够达到健康长寿目的。现代医学也认为，各种生物也会随着季节、昼夜的变化呈现出周期性变化，这个就是生物钟。人体的各种生理和疾病活动与自然界的周期变动也是同步的。一门新兴的科学——现代时间医学的兴起，也揭示了人体的时间节律和疾病过程的关系，以及人的生命活动与自然界的相互关系，为四季保健提供了医学理论基础。

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