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今天23时14分
将迎来二十四节气中的“小暑”
标志着即将“出梅”入伏
炎炎盛夏开始登场
“节到小暑进伏天”，今年7月16日入伏，而7月6日至7月21日为“小暑”，其间正逢“三伏”的“头伏”。“入伏后，随着空气湿度增大，头顶炎炎烈日，‘上蒸下煮’，体感‘桑拿模式’开启，雷暴天气增多。”罗澍伟说。
暑小暑天气根据最新预报显示，7月6日（今天）傍晚到夜间有分散性阵雨或雷阵雨，主要影响北部和东北部地区；8日后半夜到9日还有一次雷雨天气过程。
7月7日星期二
白天到夜间：晴间多云
微风，32到23度。
7月8日星期三
白天到夜间：晴转多云
东南风3-4级，31到23度。
7月9日星期四
白天到夜间：多云转雷阵雨
微风，28到23度。
7月10日星期五
白天到夜间：小雨转多云
微风转东南风3-4级，30到23度。
7月11日星期六
白天到夜间：多云
东南风3-4级，28到23度。
7月12日星期日
白天到夜间：阴
微风转东南风3-4级，32到24度。
暑小暑习俗晒伏小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
食新把新收获的粮食制作成饭，作为贡品进行上供，祈求能够五谷丰登，秋季能够有更好的收获，也有的会将新收获的粮食制作称为美酒，在小暑节气这一天开怀畅饮，迎接马上到来的三伏天，也有把小麦炒熟之后，磨成粉拌糖泡水吃，南方地区还有吃仙草和封斋等等习俗。
吃饺子在北方地区素来有头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋的说法，小暑节气也是头伏来临之前的热天开胃前菜。而今年小暑期间正逢头伏，所以在很多北方地区，今年小暑节气要吃饺子。子营养丰富，馅料诸多，可以包制成不同风味的饺子，在小暑来临之际，具有很好的补充能量的作用。
暑小暑养生小暑尽量不要做得事情
小暑是人体阳气最旺盛的时候
要“春夏养阳”
此时，要借“天时”
排出体内寒气！养阳气！
真正的寒来自于内在
这些事情不！要！做
生活不规律
熬夜
饮食不注意
常喝冷饮
贪吃冰激凌
长期吹空调
上面这六个行为
会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤
导致机体对各种毒素的代谢减低
都堆积在体内，形成肥胖
你觉得你胖了
可能只是单纯的因为你体内——
阳虚则寒！
小暑吃什么更养生
小暑应该吃什么？
黄鳝莲藕绿豆芽小暑七大最
天天吃，无病无疾
顺应“五脏主时，春夏养阳”的原则，宜晚睡早起，少动多静，以防阳气外泄。适当补水，有利于排汗（排毒），但不可暴饮，以免稀释胃液、降低胃酸的杀菌作用，还会增加心、肾负担。要注意的是，不可近距离吹电风扇或者空调，以防受风过多或不均，从而使体温失衡、排汗不畅，引起头痛、头晕和全身不适。
高考即将到来
考生和家长要注意
?防止因焦虑、不安、紧张
而诱发的“情绪中暑”
要及时调整心态，释放压力，放松心情?
来源
新华社、人民日报、天津广播综合
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