韧带断裂了。
我的职业生涯报销了。
相信大家也已经知道了，
医院检查脚踝，
所以没时间发文章。
今天磁共振和医生检查结果是……
韧带彻底断裂。
长时间水肿积液产生囊肿。
以及右距骨挫伤。
医生告诉我……
要做韧带搭建手术……
否则这辈子别说打篮球，
跑步都别想跑……
如果不做手术后期长期磨损骨头……
走路可能都是难事……
简单来说就是……
我的职业生涯报销了。
怎么说呢……
我的内心其实挺崩溃的！
当年飞天遁地空中作业无所不能，
终结了无数人的脚踝！
不是不报时辰未到……
现在上了年纪……
突破变向都不用别人垫脚……
直接把自己脚踝给终结了！
小编这次以身试险告诉大家一个道理，
扭伤脚踝真TM不是小事！
医院！
别TM自己藏着捏着当宝贝，
别TM企图两根断裂的韧带互相认识，
断裂后还互相拥抱在一起然后愈合！
现实是当你韧带断裂之后，
两个韧带会孤独地抱着自己卷曲，
第一时间就医还能缝补，
如果时间长了就会像小编这样，
需要做搭建手术！
这次其实我也不能怪谁！
只能怪自己……
作死！
因为上个月一次打球崴脚了，
毕竟自己从事体育工作的，
崴脚后我立刻非常科学自我处理，
固定、冰敷、抬高于心脏等一条龙服务。
因为紧急处理比较好，
导致没有非常严重的肿胀和积液！
第二天就能走路了心里倍儿高兴！
医院接受专业治疗。
只是买一些云南白药和挫伤药膏。
但是……
我害了自己。
就是因为紧急处理较好，
我就没多少把那次伤病放心上，
但一个月后我发现还是无法弹跳，
还带有剧痛，
然后最近磁共振检查……
结果就像开始说的那样……
想打球？不存在！
S0……
身体健康永远得放在第一位！
希望兄弟们有了我这次前车之鉴，
但凡出现扭伤等球场伤病，
不管严重与否，
医院接受科学的检查治疗！
一句话：
你能肉眼判断自己有没有事，
那要医生这个职业有何用！
更何况医生都没神奇到用肉眼判断病情，
都需要借助X光和磁共振等医疗设备，
更何况你的肉眼！
所以今天来讲一下关于扭伤之后的紧急措施。
教大家在力所能及的范围内尽可能的降低伤势。
但是伤后的治疗还是得寻求最专业的医生。
崴脚其实就是踝关节扭伤。
球场上最常见的情况就是突破时不小心自己扭伤，或者腾空下落时踩到别人的脚。
整个人的重量下压，但踝关节外翻和或者内翻，受力不均衡，然后韧带被撕扯，超出了韧带形变的生理限度，导致扭伤或者韧带断裂。
篮球中比较常见的情况是踝关节内翻，外侧的韧带扭伤。
我们都知道扭伤的时候会肿，肿的话是局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿！
而且崴脚还分为三种等级！
第一种是一级，也就是韧带部分拉伤。
第二种是二级，那就是韧带部分断裂！
第三种是三级，韧带完全断裂！
当你检查出是韧带完全断裂，那么那么做手术才是最正确的选择！
但是无论是一级还是二级，当情况刚发生时，我们要做的紧急措施都是一样的！
接下来就由我来跟大家讲讲崴脚后第一时间的紧急措施！
第一步不用想家就知道，就是停止一切运动！自己单腿或者再朋友的搀扶下退到场边。
第二步，可以尝试性地用受伤脚去完成踮脚动作，如果发现无法踮脚，就说明你的跟腱也可能断了。
如果你再尝试性动动一下脚踝，有压疼，并且有骨摩擦的声音，那么说明你可能骨折了。
当然了这个步骤可做可不做，因为医院，医生也会来判断你是否出现跟腱断裂或者骨折。
第三步，如果条件允许的话，可以用弹性较好的绑带进行包扎，增加压力，抑制出血。如果没有绑带的话，可以用衣服啊，或者刚脱下来的袜子代替！
第四步，冰敷或者冷喷。
一般球场的环境来说，可以去买几根冷冰棍，或者找周围的奶茶店饮料店拿一些冰块，进行冷敷！
冰敷每次15min左右，每天2~5次！但是要记住的是，一般温度的自来水是不够额！
而且切记不要热敷和搓捏！一些兄弟可能会觉得热敷好啊！活血化瘀！很快就能不肿了！再配合一下加藤鹰一般的手活，错错捏捏宛如大保健！
但是热敷和搓捏其实属于一种重复损伤，造成急性软组织损伤，出血量会加大！
第五步，医院就诊之前，兄弟们需要把自己的受伤腿抬起，高于心脏的位置，减少静脉回流带来的肿胀。
第六步医院接受治疗！
永远不要有以下这种想法，不用看医生，自己会长好的。
少年，你这种思想很危险的啊，要上交个国家的呀！
因为如果是韧带完全断裂，甚至有跟腱断裂，骨折，或者其他隐形损伤，不接受科学正规的治疗，那便是一辈子的后悔啊！
还有就是很多兄弟们会有习惯性崴脚的问题。
在崴过一次脚之后，经常脚底发软，打球时候经常崴脚，慢慢导致心理产生阴影，不敢发力。
主要的原因是在上一次崴脚没有完全恢复好的情况下，控制不住手痒去打球，导致损伤的重叠。
因此我们要注意的就是扭伤还未完全痊愈之前忍住！别打球！别剧烈的运动！在复诊之后获得医生同意才可开始运动！
并且在有一次扭伤经历之后，平时没事就做做踝关节恢复活动，可以提高韧性，增加周围肌肉的强度，可在下次发生意外时，提供韧性和保护！
还有一句话，护具并不是用来装逼的。建议大家佩戴采用八字型缠绕法绷带式护踝，具体的品牌我们就不说啦~毕竟没收广告费哈哈哈~
