白癜风专家李从悠 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170605/5429163.html

想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.

“哎哟！别碰，慢一点！”我还以为啥大事，原来樊仔帮奶奶脱袜子太快，袜子勾住了脚后跟。以前奶奶一直以为是自己皮肤干燥，甚至大姑子三十来岁脚后跟裂开还以为是遗传。

哪那么多遗传？！多半都是一群人在相同的生活环境中，同样不正确的饮食，心情等等造成了遗传的假象，你能跳出来，遗传的概率就小很多了，

当然那种强遗传性的就不要钻牛角尖，回到脚跟的问题来

一、脚后跟干裂的危害

1.不好看

虽然说没有天天把脚跟露出来，夏天穿拖鞋的还是很多的，人家都是光滑的，咱的脚又是裂又是出血的，粗糙皲裂，脱皮

2.废袜子

丝袜基本穿不了，秒破！棉袜还行，就是容易挂出丝来，脚还生疼，谁疼谁知道，不敢用力

3.走路疼

严重一点的脚后跟疼，有时候连着脚脖子也疼，还容易导致整条大腿都麻疼麻疼的，时而疼，过两天又好了

二、脚后跟光滑的好处

1.脚好看

脚好看自己都喜欢去摸几下，孩子的脚丫我们是不是都不嫌弃的会往嘴里塞，大人的你还敢吗？哈哈哈，隔着屏幕都有味儿

2.随便穿

脚后跟不裂了，想穿拖鞋穿拖鞋，搭配起来都那么好看，不用穿袜子穿鞋子说真的挺省事

3.身体好

一个脚跟至于吗？真至于，很多小毛病是在给你提醒身体的一些大问题，只是你不懂理解。小毛病就解决了我们是不是就解决了大问题的隐患了啊

接下来是一个真实的故事

小朱是个爱美的姑娘，恨天高那是每天不离脚的，哪怕磨的血淋淋都咬牙前行，身材也确实很好，的大高个，体重还没突破三位数，是我羡慕的身材。

就是有个问题一直困扰着她，经常夜班回来，后脚跟隐隐疼，才20多岁，冬天后脚跟还容易开裂，夏天就好多了。问过家里的长辈也没人有这个毛病，

小朱很苦恼。后来告诉她一个提身体的方法，加上她夜班都转白班后，脚就好了，姑娘特别开心

三、脚后跟疼的原因

买过西瓜没有？熟练的人，基本一眼就能挑出来又甜又熟的瓜，凭的就是瓜外面的纹路，借用《黄帝内经》一句话：有诸形于内，必形于外。

翻译过来就是人的身体内有毛病，一定会在身体表面显现出来。脚后跟是肾经走的路线，就是它的管辖区，人家地盘人家做主。理解了吗？脚后跟疼就是提示你肾气不足了！

四、如何在家提肾气

肾虚容易怕冷，脱发，白发，眼睑浮肿，更年期提前，等等，所以我们需要简单易操作的动作来帮助自己的身体提高肾气，重返青春！

1、方式拍打

一般分为直接拍打，提起来拍打和直接点按

比较方便，顺手我们就直接拍打，避开骨头，避开积液的地方

靠近内脏的我们就提起来拍打，比较容易到位减少对内脏的震动

实在拍不到就直接点按也可以

2、补肾穴位

我们用到以下穴位：肾俞穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴

余平：湿气怎么自我检测，一个办法在家就能去湿气

重点说以下涌泉穴，这个穴位也可以去湿气，参照上文，补肾气呢就是每天拍打下，或者拿拍子手柄直接按也很爽。有人喜欢艾灸也可以。看自己喜欢，

三阴交属于三条阴经的交汇处，不容易出痧是正常的，不要为难自己的，热了或者红了也可以的。

肾俞这边提起来往上赶也是很舒服的，就像小孩子捏脊一样

不小心一下说了这么多种好方法，努力自己尝试啊，肾好，我也好

3、坚持练习

没有速成的办法都需要你自己去锻炼，身体不是你一下就干垮下去了，也需要你耐心的练回来，不要偷懒，每天练习每天好最后再发一下禁忌症，和注意事项，祝福大家！

当然你嫌弃麻烦用经道通直接戴上手套袜子也可以，套上通电，然后你该干什么干什么，随便看一个小案例，手的15分钟效果，很舒服

对脚后跟疼你还有什么想问的么吗？如果你有任何的问题，可以私聊我

或者