演讲题目：《注意饮食安全，预防传染病》演讲者：四（3）中队副中队长石媛媛座右铭：只要目标向前，你可以到任何的地方！班主任评价：她兴趣广泛、开朗自信、积极参加各种活动充实自己；她尊敬师长、团结同学、乐于助人，是同学们的好伙伴；她是一个爱学习，爱思考，成绩优异的好学生，值得同学们学习。尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好，我是四（3）班的石媛媛，今天我国旗下演讲的题目是《注意饮食安全，预防传染病》。虽然我们已经复学上课了，但是新冠肺炎疫情还在世界各地蔓延着。我们都知道，传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活帯来不利的影响，因此我们有必要对各类常见的传染病尤其是新冠肺炎的预防措施有所了解。同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。1、合理膳食，増加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。2、积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。3、尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。4、拒绝垃圾食品，不喝生水。5、每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。6、合理安排好作息时间，做到生活有规律，注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。7、注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮挡，防止细菌传播。8、发热或有其它不适，要及时就医;到医院就诊最好口罩，回家后洗手，避兔交叉感染;避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。传染病虽然种类多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望我今天讲的能对大家有所帮助，祝老师们和同学们身体健康，校园生活愉快。我的演讲到此结束，谢谢大家！

闪光历程

石媛媛同学是一名成绩优异的学生。勤奋刻苦，孜孜不倦的她，有着一股钻劲儿，不向任何一道难题低头，语文、数学、英语等各科的成绩都名列前茅。自上小学以来，年年被评为校“三好学生”。

她是四（3）中队副中队长，她热爱班级，关心同学，和同学们相处得特别好，从来不和同学闹矛盾。她是老师们的好助手。勤勤恳恳地为班级、同学服务，协助老师管理班级、制作班级板报、参与大队部值日等。

她是鼓号仪仗队小鼓手，不怕苦不怕累，积极参与训练，与学校其他队员共名优秀学生，代表学校参加忻城县第四届鼓号仪仗队检阅比赛获得了团体二等奖、优秀组织奖。

队员们和老师们的合影

她是民族小学广播站的第一位广播员，说得一口标准流利的普通话，曾代表我校参加来宾市经典诵读比赛，获得三等奖。

她也是一名出色的活动主持人，无论是学校的升旗仪式还是学校的其他活动，老师都放心把主持工作交给她。

她在学习上、生活中各项表现都很出色，她作为老队员代表在少先队入队仪式上发言，是一名优秀的少先队队员，是我们学习的好榜样。

她的成绩，也离不开爸爸妈妈的帮助，父母对她的成长也非常的关心，她父母的教育方式也值得家长们借鉴学习。

班主任寄语：

一分汗水，一分耕耘；一分辛劳，一分收获。老师相信，在成长的过程中，你会信心百倍，朝着更高的目标努力奋斗。不要骄傲，不要自满，再接再厉，你的前途一片光明！

图片提供：少先队大队部、四（3）中队

文字编辑：黄斯斯

审核：韦崇富

签发：蓝丹梅

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