大夏天的，咱来说说洗澡的那些事儿吧！
一说到洗澡，有些小伙伴就打出一串串奇怪的疑问：
洗澡时常常搓出“泥”，这些泥是什么呀？
每天都洗澡，为什么“泥”却生生不息？
有的人“泥”多，有的人“泥”少，为啥呀？
搓一搓，是不是更干净、带劲还健康？
说实话，有一种洗澡就是过个水打个沐浴露把皮肤表面的灰尘冲一冲舒服一下，称之为冲凉；还有一种洗澡，就是特别认真地洗，在冲凉打沐浴露的基础上还多了一道程序：搓澡。
搓澡也会分不同情况，比如仁美，平时只是拿搓澡巾象征性地轻轻擦两下，反正不管怎样或多或少总能搓出一点灰白灰白的细长条儿（两个名：澡泥、皴）。
还有一种，就像仁美的好朋友量仔，每次搓澡都很用力，常常把皮肤搓得发红带疼，对自己可真能下得了手！
身上搓出的“泥”，到底是什么东东？
洗澡搓出泥，几乎是每个人都必干的事，很多人会认为是身体太脏了引起的。但事实上，即使你每天洗澡，都会有“泥”，没必要每次搓到皮肤发红。
1搓出来的“泥”是什么
皮肤是人体最外面的一层结构，是直接接触外界环境的屏障，也是人体部分新陈代谢产物的排泄处。因此，这些“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰尘等。
2为什么“澡泥”生生不息
①每时每刻，人体都在进行新陈代谢，会源源不断的产生皮屑；
②人体一直处于出汗状态，只是有时无法明确的感知到而已，尤其是睡眠状态、情绪变化等；
③皮肤呼吸也会产生分泌物；
④外界环境中的细微颗粒物、细菌等会黏附在皮肤表面；
经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色，而且形状上也变成粗长条~所以，即使每天洗澡搓泥，都洗不“干净”，但若过度搓泥，还会引发疾病。
往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
这些“泥”到底是什么来路？
什么也挡不住仁美一颗求知的心，查了查资料，原来“泥”的构成有：皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑。人体是毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。
原来是这样！身体无时无刻在新陈代谢，那皮屑肯定是推陈出新；体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘…..所以你一搓，就出现了灰白色长条物！
这样看来，“每天都洗澡为什么‘泥’却生生不息”这个疑问也是有了答案！
因为咱们的身体是一天24小时有皮屑的新陈代谢、油脂和汗液的分泌、灰尘在皮肤上的附着呀~不过，洗澡勤快的，一般每次搓出的“泥”少~
有的人“泥”多，有的人“泥”少，啥原因？
有这样一种可能，“泥”多的人比“泥”少的人少洗了那么几次澡。不过，有的人天天搭伴泡澡堂，也会出现“泥多泥少”的差别，到底什么原因？
“澡泥”偏爱哪种人？
如果你喜欢吃油腻食物，或者你不爱运动，那么你身上的“泥”就会多一些。
“油腻+不运动”会造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的“泥量”自然就多！
带劲地搓“泥”，你是爽了，但很伤身！
有不少人，洗澡的时候习惯搓一搓，这样心里才觉得洗干净了。
但搓嘛，也是要讲究方法滴！一般就像仁美一样轻轻搓一下就好，可不要像量仔似的，搓得皮肤都发红甚至带疼感。为啥要这么奉劝你，因为狠劲地搓你可能觉得很爽，但是特别特别特别伤！身！
1降低抵抗能力
角质层是人体皮肤表面的第一道防线，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化学物质的刺激，防止水分丢失过快。
但若是频繁洗澡或是过度搓泥破坏了角质层，不仅会降低皮肤该有的抵抗能力，还会增加皮肤过敏几率。
2湿气入侵
当然，你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？
春夏两季常强调“祛湿”，尤其是夏季，雨水、冷饮、空调等都会加重湿气。但当皮肤屏障异常，洗澡后不擦干等都会加重湿气。湿邪会造成心肝脾肺肾五脏功能的失调，成为各种疾病的根本。
如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，你就等着湿气进去吧！
3诱发或加重皮肤病
搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。
如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的~
搓澡不过头的诀窍
有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去，那搓的力度又把握不好，怎么办？
很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓~
洗澡的最佳顺序，不看白不看
其实，很多人尤其是女生洗澡时会有这样的疑问：我是先洗头还是先洗脸？先洗身上还是先洗头？先洗脸还是先洗身上？
洗澡最佳顺序：洗脸→洗身体→洗头
洗脸为什么放在第一步？
因为遇到热水，毛孔会长开，先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。
洗头为什么放最后一步？
洗脸、洗身体时，头发可以有较长时间的水汽滋养，同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环~
洗澡注意事项
1补充水分洗澡前、后适当补充点水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水；
2先洗四肢清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，提高人体的适应度；
3控制水温及时间身体的机能有一定的均衡性，洗澡水温不宜过高，也不宜过低，40℃左右较为合适，且洗澡时间不宜超过20分钟；
4保持干燥洗澡后擦干身体，也可涂抹玫瑰沁雅身体乳；不穿带潮气的衣物，也不宜立马睡觉。
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