不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘......

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

①大便不成形，溏稀或者干结;②头晕没精神;③特别疲劳;④浮肿;⑤黑眼圈，眼袋下垂;⑥腰酸关节疼痛;⑦胸口闷;⑧睡觉打呼噜;⑨拔火罐颜色发紫发黑;⑩咳嗽、痰多、嗓子不清爽;?白带有异味瘙痒，阴部潮湿;?阴囊潮湿;?对房事不感兴趣;?脸上长斑，起痘，满脸油光;?头发油腻，脱发，白发;?皮肤油腻，起湿疹；?口干，口臭，口苦;?肥胖，减肥后容易反弹等等。

究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿气”，就会恍然大悟，这可能都是“湿气”惹得祸。

什么是湿气？

说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......

这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

中医有“千寒易除，一湿难祛”的说法，极难去除。

人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

湿气对人有哪些危害呢？

湿气被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿气对人有哪些危害呢？

1、湿气在外会有损形象，并引发多种表症：

湿气对人的外貌影响巨大。痘痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，“湿气”都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿气关系巨大。

体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

2、湿气在内会伤害五脏六腑，恶化多种疾病：

湿气会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。

从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。

当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。

当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。

湿气会引起全身关节疼痛，阴雨天气会更加明显、

风湿、类风湿关节炎病症逐年增加。

中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。

3、湿气会影响年轻人的职场竞争力，并影响其事业。湿气会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，很多人都会被同事和竞争对手甩开。

如何判断自己体内有“湿气”

在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：

1、大便不成形，舌苔白厚；

2、面色发黄、发暗，油腻，泛油光；

3、爱出汗，而且汗味重、体味大；

4、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕；

5、肥胖，有小肚子，游泳圈；

6、常常觉得呼吸费力，胸闷；

7、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸；

8、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻；

9、容易反胃、恶心，消化不良；

10、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗；

11、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作；

12、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。

那么如何袪湿呢？其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1、主责：健脾健胃、利水渗湿

2、在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

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------李伟

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