手脚干裂是日常生活中常见的一种皮肤病，主要症状是发生在手足的深浅不一的裂纹，好发于手掌、指尖、指屈面及足跟、足外缘等处。发病初起皮肤干燥、角化增厚、皮纹明显，沿皮纹出现裂口，严重者裂口可深达皮下，可有出血，自觉疼痛，以活动时更明显。如有细菌侵入，可发生化脓性感染。与遗传、自身体质、从事的工作等因素都相关。
如何预防和护理手脚干裂？
天冷手脚要防寒
寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身戴，冬天穿棉鞋。
在天气较暖时，可适当做些户外运动，如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。
干活时戴上手套
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。
在刷碗和洗衣服时，由于清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手极为有利。
对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否则会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。
洗手洗脚要讲究
对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。
一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。
二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。
三是忌水温过高，洗手时最佳水温应在20℃至25℃之间。
饮食合理可预防
日常饮食调理很重要，维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止干裂的作用。
在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶，多吃水果对防治手脚干裂也有效。还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及干裂。
护理手脚要科学
睡前护理
对手脚干裂者来说，除做好以上生活细节外，还要对手足做些睡前护理。
睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，但避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。
每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林软膏）等，并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，可穿宽松舒适的袜子睡觉。经常做这样的护理，手足部的皮肤就会得到很大的改善。
做好“酸性护理”
手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手能起到很好的保护作用。
如何治疗手脚干裂？
治疗手脚干裂可以试试以下几个方法：
第一，洗、泡
醋——取适量醋，烧开，凉到温热程度时泡手泡脚，8-10分钟为宜，5-6天后，手足干燥皲裂症状会逐渐消失。
剩茶水——用喝剩的茶水泡手泡脚，坚持1周，手脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。
第二，涂、抹
牙膏——取适量牙膏，涂抹患处，让其慢慢渗透，一般3-4天皲裂即可愈合。
蜂蜜——用适量蜂蜜涂抹洗干净的手脚，按摩患处至完全渗透和吸收，直至有微微发热的感觉方可。一般3-4次，皮肤皲裂症状会明显改善，多坚持几次，自会完全愈合。
第三，贴、套、包
创可贴——众所周知，创可贴具有止血护创的功能，温水泡脚后，将创可贴慢慢贴在患处，用手轻轻挤压来回按实，一般3天后，皲裂部位会完好如初。
塑料袋——晚上临睡前，洗净脚，待干后，用塑料袋套于脚后跟部位，然后穿上袜子，使塑料袋跟脚部完全熨帖、包牢，这样皲裂部位会始终处于温湿状态，3-4天患处即可愈合。
当然，要想治愈手脚干燥和皲裂，还可用喝剩的牛奶、削下的苹果皮、烤热的香蕉、新鲜的桔子汁等等来洗泡、涂抹和贴、套、包。
巧用桔子皮：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比膏霜都管用，不妨试试。
香蕉有妙用：取香蕉1根（越熟越好），挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂搽手足皲裂处，每晚洗净擦干手足患处后使用，3至5天即可治愈。或者用盐水将手脚开裂处洗干净后，用香蕉皮的内侧抹，效果也非常好。
来源：央广健康
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